重视流感防护

       近期正值流感高发期，身边不少人最近都开始咳嗽、发烧，大家纷纷被流感病毒所困扰。医院里，发热门诊人满为患，咳嗽声、喷嚏声此起彼伏。

       流感，并非普通的感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。相较于普通感冒，流感的症状往往更为严重，发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状会给患者带来极大的不适，严重影响日常生活和工作。对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群来说，流感还可能引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎等，甚至危及生命。

       面对来势汹汹的流感病毒，我们绝不能掉以轻心，积极做好防护措施至关重要。

保持良好的个人卫生习惯必不可少。勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”认真揉搓双手，每次洗手时间不少于20秒，这样能有效去除手上的病毒和细菌。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、手肘等遮住口鼻，避免飞沫传播给他人。

       在流感高发期，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，佩戴口罩是很好的防护措施。选择医用外科口罩或N95 口罩，能有效阻挡病毒的入侵。

       此外，日常的生活细节也不容忽视。保持室内空气流通，每天开窗通风至少2 - 3次，每次30分钟左右，让新鲜空气进入室内，降低病毒浓度。

       同时，要注意合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，保证充足的睡眠，坚持适量的运动，这些都有助于增强身体的免疫力，让我们更好地抵御流感病毒的侵袭。

       在这个流感多发的季节，让我们从自身做起，积极做好防护措施。保护好自己，也是保护身边的人。希望大家都能远离流感，健康度过每一天！

装备事业部——黄晨雨